
گۆڕانکارییەکانی کەشوهەوا کار دەکەنە سەر دۆخی دەروونی و میزاج لە هەندێك کەسدا، سەرچاوە: sharecare
ئاڤانیوز
خەمۆکیی بەهارە کە بە خەمۆکیی وەرزی ناسراوە، دۆخێکی دەروونییە و بەهۆی گۆڕانکاری وەرزیی ڕووناکی و کەشوهەوا لە وەرزی بەهاردا دروست دەبێت.
هۆکارە زانراوەکان: بەپێی ئەوەی وەرزی بەهار وەرزی گواستنەوەیە لە نێوان سەرمای زستان و گەرمای هاوین، دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە درێژی ڕۆژ، زۆری ڕووناکی و بەرزبوونەوەی پلەی گەرما، ئەم گۆڕانکارییانەش کار دەکەنە سەر دۆخی دەروونی و میزاج لە هەندێك کەسدا.
چارەسەرەکان: بۆ دوورکەوتنەوە و خۆپارێزی لەم دۆخە، چارەسەرەکان بەم شێوەیەن:
• بەسەربردنی کاتێکی زۆر لە هەوای پاکدا و خۆدانە بەر تیشکی خۆر بەتایبەتی لە کاتی خۆرهەڵاتندا.
• پابەندبوون بە وەرزشەوە، کە ئەمە جگە لە جەستە کاریگەرییەکی زۆریشی بۆ سەر دەرونی مرۆڤ هەیە.
• گرنگیدان بە شێوە ژیانێکی تەندروست لەڕووی خواردنی خۆراكی تەندروست و ڕێکخستنی کاتی خەو .
• پاراستنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و پابەندبوون پێیانەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە

ئاڤا دیجیتاڵ
Editor
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 38 خولەک لەمەوپێش
کۆبوونەوەی دادگەی فیدڕاڵی سەبارەت بە مووچە دەکەوێتە هەفتەی داهاتوو
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کرێملین: ئامادەین بۆ نێوەندگیری نێوان ئیسرائیل و ئێران
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
20 وڵاتی عەرەبی و ئیسلامی دژی هێرشی ئیسرائیل هاتنە دەنگ
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
15 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
16 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
17 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
19 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران