
گۆڕانکارییەکانی کەشوهەوا کار دەکەنە سەر دۆخی دەروونی و میزاج لە هەندێك کەسدا، سەرچاوە: sharecare
ئاڤانیوز
خەمۆکیی بەهارە کە بە خەمۆکیی وەرزی ناسراوە، دۆخێکی دەروونییە و بەهۆی گۆڕانکاری وەرزیی ڕووناکی و کەشوهەوا لە وەرزی بەهاردا دروست دەبێت.
هۆکارە زانراوەکان: بەپێی ئەوەی وەرزی بەهار وەرزی گواستنەوەیە لە نێوان سەرمای زستان و گەرمای هاوین، دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە درێژی ڕۆژ، زۆری ڕووناکی و بەرزبوونەوەی پلەی گەرما، ئەم گۆڕانکارییانەش کار دەکەنە سەر دۆخی دەروونی و میزاج لە هەندێك کەسدا.
چارەسەرەکان: بۆ دوورکەوتنەوە و خۆپارێزی لەم دۆخە، چارەسەرەکان بەم شێوەیەن:
• بەسەربردنی کاتێکی زۆر لە هەوای پاکدا و خۆدانە بەر تیشکی خۆر بەتایبەتی لە کاتی خۆرهەڵاتندا.
• پابەندبوون بە وەرزشەوە، کە ئەمە جگە لە جەستە کاریگەرییەکی زۆریشی بۆ سەر دەرونی مرۆڤ هەیە.
• گرنگیدان بە شێوە ژیانێکی تەندروست لەڕووی خواردنی خۆراكی تەندروست و ڕێکخستنی کاتی خەو .
• پاراستنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و پابەندبوون پێیانەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە

ئاڤا دیجیتاڵ
Editor
دوایین هەواڵەکان
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 2 خولەک لەمەوپێش
لە بەشێکی زۆری پارێزگاکانی ئێران ئینتەرنێت دەپچڕێت
- بزنس
- 13 خولەک لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی داهاتی مانگی پێنج ڕەوانەی بەغدا دەکات
- کوردستان
- 33 خولەک لەمەوپێش
سەرجەم حاجیانی هەرێمی کوردستان گەڕانەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ئێران بۆ یەکەمجار مووشەکێکی نوێ و نهێنیی دژی ئیسرائیل بەکاردەهێنێت
7 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
23 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
16 حوزەیران
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
16 حوزەیران
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
16 حوزەیران