قاوەیەک بۆ خواردنەوە ئامادەکراوە- وێنە؛ سۆسیال میدیا
ئاڤا نیوز
پزیشکان ئاشکرای دەکەن، زیادبوونی ڕێژەی کافایین لە جەستەدا کاریگەریی نەرێنی تەندروستی لێدەکەوێتەوە.
ئەوەی پێوستە بیزانیت: زۆر خواردنەوەی بڕێکی زۆری چاو و قاوە کە کافایینی تێدایە، دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی ئەو ماددەیە لە جەستەدا و ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری سنگ، سکچوون، لێدانی خێرای دڵ، هەستکردن بە ماندووێتی و خەواڵوویی.
چارەسەرەکان: پزیشکان ئامۆژگاریمان دەکەن، بەردەوام ئاو بخۆینەوە و وەرزشی سووک ئەنجامبدەین، چونکە ئەمە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە کافایینی زیادە.
ئەمەش بزانە: ئەو کەسانەی نەخۆشییەکانی بەرزیی پەستانی خوێن، ناڕێکیی لێدانی دڵ، کەمخەوی و بەردی گورچیلەیان لەگەڵ دایە، پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکەن بۆ دیاریکردنی ئەو بڕە قاوەیەی دەیخۆنەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 28 خولەک لەمەوپێش
فڕۆکە جەنگییەکانی ئەمریکا بەرەو ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست جووڵەیان پێکرا
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران هێرشێکی نوێی مووشەک بۆ سەر ئیسرائیل دەستپێدەکات
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
گەشتی تایبەت بۆ گەڕاندنەوەی عێراقییەکان لە دەرەوەی وڵات دەستپێدەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
19 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
20 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
20 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
23 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 22 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا