
دابەزاندنی کێش بەخێرایی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی لێدەکەوێتەوە، وێنە: عەرەبییە
ئاڤا نیوز
پزیشکان هۆشداری دەدەن لە مەترسییەکانی دابەزاندنی کێش بە شێوازێکی خێرا، چونکە کاریگەری لاوەکی بۆ سەر تەندروستی لێدەکەوێتەوە.
بڵاوکراوەی فەرمی: بەگوێرەی ماڵپەڕی "Money Control"، دابەزاندنی کێش کۆمەڵێک شێوازی هەیە، بەڵام ئەم شێوازانەی دەبنە هۆی دابەزینی خێرای کێش، زۆرجار مەترسیی تەندروستیی بەرچاویان لەگەڵدایە.
لێدوانی فەرمی: بە گوتەی ئیشیکا سینگ، پسپۆڕی خۆراک، دابەزاندنی خێرای کێش ئەم دەرئەنجامانەی لێدەکەوێتەوە:
1- دەبێتە هۆی مەترسی زیاتری تووشبوون بە بەردی زراو.
2- ناهاوسەنگی لە هۆرمۆنەکان دروست دەکات.
3- دەبێتە هۆی کەمی ماددە خۆراکییەکان.
4- دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی.
5- شلبوونەوەی پێستی زیادە.
6- لەدەستدانی ماسوولکەکان.
7- وشکبوونەوەی لەش.
8- ناهاوسەنگی خۆراکی.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگی تەقینەوەیەکی بەهێز لە تاران بیسترا
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
17 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
18 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
19 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
21 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا