
گوێز، کە پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
ئاڤا نیوز
گوێز جگە لەوەی دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییەکان، سەرچاوەیەکی باشیشە بۆ چەورییە تەندروستەکانی دڵ، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە و پڕە لە ماددە خۆراکییە بچووکەکان و دژە ئۆکسێنەرەکان، کە پاڵپشتیی تەندروستیی گشتی دەکەن.
چیرۆکی سەرەکی: لە توێژینەوەی "تەندروستیی پەرستاران"، کە لە گۆڤاری "توێژینەوەکانی پیربوون" بڵاوکراوەتەوە، بەدواداچوون بۆ 33 هەزار و 931 ئافرەت کراوە، کە تەمەنیان لە کۆتایی 50 ساڵان و سەرەتای 60 ساڵاندا بووە و هەڵسەنگاندنیان بۆ خۆراک و تەندروستیی جەستەیی، یادەوەری و دۆخی نەخۆشییە درێژخایەنەکانیان کردووە. لە کۆتاییدا دەرکەوتووە ئەو ئافرەتانەی هەفتانە لانیکەم دوو ژەم گوێزیان خواردووە، بەڕێژەی زیاتر لە 20% وەک "ئافرەتانی بەساڵاچووی تەندروست" پۆلێن کراون لەچاو ئەوانەی گوێزیان نەخواردووە.
لێدوانی فەرمی: مێلیسا جایگەر، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: "لە کاتێکدا هەموو چەرەزەکان چەوریی تەندروستیان تێدایە، بەڵام گوێز زیاتر دەوڵەمەندە بە چەورییە ناتێرەکان، بەتایبەتی ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا سێ و ترشی ئەلفا-لینۆلێنیک، هاوکات یەک ژەم گوێز ماددە خۆراکییە بەنرخەکانی وەک پرۆتین، ڕیشاڵ و مەگنیسیۆمی تێدایە".
لەلایەکی دیکەوە: جوانا گرێگ، پسپۆڕی خۆراک ڕایدەگەیێنیت: چەندین لێکۆڵینەوە دەریدەخەن خواردنی گوێز مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکان کەم دەکاتەوە، لەوانە: نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان، خەمۆکی و شەکرە. هاوکات کارکردنی یادگە باشتر دەکات و پارێزگاری لە دابەزینی ئاستی تێگەیشتنی پەیوەست بە تەمەنەوە دەکات.
کاریگەرییە ئەرێنییەکان: گوێز پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 17 خولەک لەمەوپێش
گەشتی تایبەت بۆ گەڕاندنەوەی عێراقییەکان لە دەرەوەی وڵات دەستپێدەکات
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگی تەقینەوەیەکی بەهێز لە تاران بیسترا
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
17 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
18 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
19 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
21 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا