
وەرینی قژ
ئاڤا نیوز
ئەگەری هەیە وەرزی هاوین بۆ قژ زیانبەخش بێت و ببێتە هۆی زیادبوونی هەڵوەرینی قژ، لەم هەواڵەدا چەند ئامۆژگاریەکی باس دەکرێت بۆ ئەوەی قژت تەندروست بمێنێتەوە.
هۆکارە زانراوەکان: بەهۆی ئەوەی هاوین وەرزێکی گەرمە و تیشکی خۆر بەهێزە و ڕاستەوخۆ لە زەوی دەدات، ئەگەری هەیە ببێتە هۆی کێشە بۆ قژ، بۆیە پێویستە خۆت بپارێزیت لە:
- بەرکەوتنی ڕاستەوخۆی تیشکی خۆر، چونکە دەتوانێت پێستی سەر و قژ وشک بکاتەوە، وای لێدەکات تووشی هەڵوەرین ببێت.
- زیادبوونی ئارەقکردنەوە دەبێتە هۆی هەڵوەرین و چەوربوونی قژ، کە هۆکارە بۆ هەڵوەرینی قژ.
چارەسەرەکان: بۆ ئەوەی قژت بە پارێزراوی و تەندروست بمێنێتەوە ئەمانە جێبەجێ بکە:
- ڕۆژانە دوو بۆ سێ لیتر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی پێستی سەرت بە شێداری بمنێنێتەوە.
- کەمترین ووشککەرەوەی قژ (موجەفیفە) و ڕاستکەرەوەی قژ (ئوتووی قژ) بەکاربهێنە تاوەکو لە زیانەکان خۆت بپارێزیت.
- خۆراکە تەندروستەکان بۆ پارێزگاریکردن لە قژ: هێلکە، گوێز و شیرەمەنی بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە بۆ ئەوەی ماددە خۆراکییە پێویستەکانت هەبێت، سەوزە بخۆ بۆ قژێکی پتەوتر.
- بەکارهێنانی ئالۆڤێرا و ئەملا بۆ خۆراکدان بە پێستی سەرت.
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 3 خولەک لەمەوپێش
سەرۆك بارزانی سوپاسی هەڵوێستی سەركردایەتیی ئیمارات دەكات
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 25 خولەک لەمەوپێش
جەی دی ڤانس: لەوانەیە ترەمپ هەنگاوی زیاتر بنێت
- هەواڵ
- 33 خولەک لەمەوپێش
ئێران هەڕەشە لە ئیسرائیل دەکات: سزای تووندی تۆڵە دەستپێدەکات
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 34 خولەک لەمەوپێش
ئەکسیۆس: پێدەچێت ئەمریکا بەشداری لە جەنگدا بکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
20 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
20 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
16 حوزەیران
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا