
فستق
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە، خواردنی فستق دەبێتە هۆی باشتر گەشەکردنی ماسوولکەکان، سوودی بۆ یاریزانانیش زۆرە.
وێنە گەورەکە: ئەگەر بتەوێت ماسوولکە دروستبکەیت، سەرەڕای وەرزشکردن دەبێت خواردنی گونجاو و شیاو بخۆیت، دەتوانیت خۆراکی ڕووەکی بەکاربهێنیت وەک فستق و بادەم و گوێز چەند شتێکی دیکە.
بڵاوکراوەی فەرمی: لە توێژینەوەیەکی نوێدا کە لە ڕۆژنامەی تایمزی ئۆف هیندستان بڵاوکراوەتەوە دەرکەوتووە: خۆراکی ڕووەکی دەتوانێت هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستن بۆ گەشەی ماسولکەکان دابینیان بکات، ئەگەر پێکهاتەی خۆراکی گونجاو هەڵبژێریت.
لە لایەكی دیكەوە: لە توێژینەوەیەکی دیکەدا کە لە گۆڤاری "ئەمریکن جۆرناڵ بۆ خۆراکی کلینیک" بڵاوکراوەتەوە، ئەو پڕۆتین و چەورییەی کە لە فستق، بادەم و گوێزدا هەیە دەبێتە خواردنێکی گونجاو بۆ وەرزشوانان و لەشجوانی.
زانیاریی زیاتر: فستق سەرچاوەیەکی نایابی پرۆتینی ڕووەکی و چەوری تەندروستە، دوو کەوچکی چێشت کەرەی فستق، نزیکەی هەشت گرام پرۆتین دابین دەکات.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 13 خولەک لەمەوپێش
ئێران بۆ یەکەمجار مووشەکێکی نوێ و نهێنیی دژی ئیسرائیل بەکاردەهێنێت
- بزنس
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کۆبوونەوەی دادگەی فیدڕاڵی سەبارەت بە مووچە دەکەوێتە هەفتەی داهاتوو
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کرێملین: ئامادەین بۆ نێوەندگیری نێوان ئیسرائیل و ئێران
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
16 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
16 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
17 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
20 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 19 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا