
وێنە: سۆشیاڵ میدیا
ئاڤا نیوز
یەكێک لە خۆراكە گرنگەكان كە پزیشكەكان ئامۆژگاریمان دەكەن بیخۆن، سەوزەكانن و سوودێكی گەورەیان بۆ تەندروستیی مرۆڤ هەیە.
وێنە گەورەكە: سەوزە یارمەتیدەرێكی زۆر باشە بۆ مرۆڤ، هاوكارە بۆ هەرسكردن و بەچێژكردنی خۆراكەكان و سوودێكی گەورە بە جەستە دەگەیێنێت، پزیشكان و پسپۆڕانی بوارەكەش داوا لە هاووڵاتیان دەكەن ڕۆژانە سەوزە بخۆن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: بەپێی توێژینەوەیەک كە لە ماڵپەڕی دەیلی مەیلی بەریتانی بڵاوكراوەتەوە، سەوزەكان دەتوانن تەندروستیی مرۆڤ زۆر باشتر بكەن و یارمەتیدەرن بۆ گەشەی ماسولكە و پاكبوونەوەی ڕیخۆڵە و گەدە.
خاڵە ئەرێنیەکان: خواردنی پیازی تەڕ، كەرەوز، كەوەر، مەعدەنوس، تور و خەیار هۆكارێكی باش دەبن بۆ ئەوەی گەشەیەكی باشی تەندروستیت هەبێت، سەوزەكان وزە زیاد دەكەن و لایەنی دەرونیش باش دەكات.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 3 چرکە لەمەوپێش
سەرۆك بارزانی سوپاسی هەڵوێستی سەركردایەتیی ئیمارات دەكات
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 21 خولەک لەمەوپێش
جەی دی ڤانس: لەوانەیە ترەمپ هەنگاوی زیاتر بنێت
- هەواڵ
- 29 خولەک لەمەوپێش
ئێران هەڕەشە لە ئیسرائیل دەکات: سزای تووندی تۆڵە دەستپێدەکات
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 30 خولەک لەمەوپێش
ئەکسیۆس: پێدەچێت ئەمریکا بەشداری لە جەنگدا بکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
19 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
20 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
23 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا