کۆبوونەوەی چەوری لە دووری کەمەردا، وێنە: ocweightlosscenters
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی نوێی زانستی دەریدەخات، کەمکردنەوەی کالۆری بە ڕێژەی 25% تەندروستیت باشتر دەکات و کاریگەری زیاترە بەراورد بە وەرزشکردن لە هۆڵە وەرزشیەکان.
زانیاریی بەدەستهاتوو: لە ئەنجامی ئەو توێژینەوەی ئەوە دەرکەوتووە کە ئەو کەسانەی وەرزش دەکەن بەبێ ئەوەی سیستمی خۆراکی تەندروست پەیڕەو بکەن کەمتر کێشیان دادەبەزێت، لە بەرامبەردا ئەو کەسانەی کە خۆراکی تەندروست و پێویست دەخۆن بە ڕەچاوکردنی کێشی جەستەیان کێشی جەستەیان خێراتر دادەبەزێت.
ئەمەش بزانە: کۆبوونەوەی چەوری زیادە لە جەستەدا نیشانەکانی پیری پێشوەختە زیاتر دەکات، ئەگەری مردن بە نەخۆشییەکانی دڵ و گیرانی ملولەکانی خوێن زیاتر دەکات، چونکە خانە چەورییەکان لە جەستەدا دەبنە هۆی هەوکردن.
بۆچی گرنگە: سنوردارکردنی وەرگرتنی کالۆری و کەمکردنەوەی خۆراک دەتوانێت کێشی لەش خێراتر دابەزێنێت و یارمەتی دەریشە بۆ باشترکردنی دۆخی دەروونی، هەروەها خەرجی بەشداریکردن لە هۆڵە وەرزشیەکانیش کەمتر دەکاتەوە.
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 13 خولەک لەمەوپێش
ئێران بۆ یەکەمجار مووشەکێکی نوێ و نهێنیی دژی ئیسرائیل بەکاردەهێنێت
- بزنس
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کۆبوونەوەی دادگەی فیدڕاڵی سەبارەت بە مووچە دەکەوێتە هەفتەی داهاتوو
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کرێملین: ئامادەین بۆ نێوەندگیری نێوان ئیسرائیل و ئێران
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
16 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
16 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
17 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
20 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 19 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا
