توێژەران چەند ئامۆژگارییەک بۆ کەمکردنەوەی کابووسەکان دەخەنەڕوو
- تەندروستی
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش

بە ئاگاهاتنەوە لە درەنگانی شەودا
ئاڤا نیوز
زۆرێک لە مرۆڤەکان لە سەردەمی ئێستا بەدەست خراپی کوالێتی خەوەوە دەناڵێن، تەنانەت زۆرێکیان بەهۆی بینینی خەوی ناخۆش خەویان نەماوە، توێژینەوەیەک چەند ئامۆژگارییەک پێشنیاز دەکات کە دەتوانێت کاریگەریی ئەرێنی لەسەر جۆری خەو و کەمبوونەوەی کابووسەکان دروست بکات.
زانیاریی بەدەستهاتوو: توێژینەوەکە لەلایەن توێژەرانی کۆلێژی ئیمپریال لەندەن ئەنجامدراوە، تیایدا ئاشكرا کراوە، لە کاتی خەوتندا مێشك ناتوانێت جیاوازی لەنێوان خەون و واقیعدا بکات، بۆیە زۆرجار خەونەکان ڕەنگدانەوەی بابەتەکانی ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤەکانە، لە ڕۆژەکەدا مرۆڤەکان ڕووبەڕووی چی ببنەوە ئەگەری زۆر هەیە لە شەو وەک خەون ڕووبەڕووی ببنەوە.
پێدراوە ڕاستەکان: شارەزایانی تەندروستی دەڵێن، بۆ کەمکردنەوەی کابوسەکان پێویستە ئەم ڕێگەیە ئەنجام بدەیت.
- دوورکەوتنەوە لە سەیرکردنی فیلمی ترسناک.
- دوورکەوتنەوە لە فشار و دڵەڕاوکێی.
-پاراستنی و جێبەجێکردنی ڕۆتینی خەوتن.
-کەمکردنەوەی بەکارهێنانی مۆبایل.
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 21 خولەک لەمەوپێش
دانیشتنەکانی پەرلەمانی عێراق دەستپێدەکەنەوە
- ژینگە
- 26 خولەک لەمەوپێش
دوو کەس بەتۆمەتی ئاگرکردنەوە لە شارەزوور دەستگیر دەکرێن
- ڕاپۆرت
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
فەرمانبەرانی گرێبەست بۆ یەکەمجار خانەنشین دەكرێن
- کولتوور
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
لە سلێمانی یادی 53 ساڵەی کۆچی دوایی حەسەن زیرەک دەکرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە سلێمانی یادی 53 ساڵەی کۆچی دوایی حەسەن زیرەک دەکرێتەوە
2 کاتژمێر لەمەوپێش
وێستگەیەکی نهێنیی ئەتۆمی ئێران ئاشکرا دەکرێت
2 کاتژمێر لەمەوپێش
بەوێنە؛ هاووڵاتییانی هەولێر بۆ خۆپاراستن لە گەرما کڵاو بەکاردەهێنن
6 کاتژمێر لەمەوپێش
دیاردەیەکی فەلەکیی سەرنجڕاکێش: لەوانەیە هەسارەی زەوی کورتترین ڕۆژی مێژوو بەخۆیەوە ببینێت
6 کاتژمێر لەمەوپێش
موسڵمانێک بۆ سەرۆکی شارەوانی نیویۆرک کاندیدە
22 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
حەوت تووشبووی نوێی تای خوێنبەربوون لە بەسرە تۆمار کران
- تەندروستی
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
دەرچووانی پەرستاری دەتوانن لەڕێگەی بەستەرێکەوە داوای دامەزراندن بکەن