
دوو کچ لە کاتی ڕاکردن لە هۆڵێکی وەرزشکردن
ئاڤا نیوز
وەرزشکردن و جووڵانی جەستە، خانەکانی بەرگریی لەش بە گەنجی دەهێڵنەوە کە ئەو خانانە مێشک لە زیانەکانی پیربوون دەپارێزن.
وێنە گەورەکە: توێژینەوەیەک لە زانکۆی ئایۆوای ئەمریکا بە سەرۆکایەتی دکتۆر میشێل ڤۆس کراوە و تیشک دەخاتە سەر سوودەکانی وەرزشکردنی بەردەوام بۆ مێشکێکی تەندروست.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: توێژینەوەکە دەریدەخات کە چالاکیی جەستەیی دەتوانێت توانای بیرەوەری و بیرکردنەوە باشتر بکات.
سوودە بەدەستهاتووەکان: لە ڕێگەی زیادکردنی چوونی خوێن بۆ مێشک، کە ئەو پرۆسەیە ئۆکسجین و ماددە خۆراکییەکان زیاتر دەگەیەنێت بە مێشک وا دەکات باشتر کاربکات.
گۆشەیەکی دیکە: وەرزشکردن خانەکانی بەرگریی لەش بە گەنجی دەهێڵێتەوە، ئەم خانە گەنجانە ڕەنگە مێشک لە زیانەکانی پەیوەست بە پیربوون بپارێزن.
زانیاریی زیاتر: توێژینەوەکە جەخت لەوە دەکاتەوە، تەنانەت چالاکییە مامناوەندەکانی وەک ڕۆیشتن و ڕاکردن و پاسکیلسواری دەتوانن کاریگەری ئەرێنی بەرچاویان لەسەر تەندروستیی مێشک هەبێت.
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرۆك بارزانی سوپاسی هەڵوێستی سەركردایەتیی ئیمارات دەكات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ئێران بۆ یەکەمجار مووشەکێکی نوێ و نهێنیی دژی ئیسرائیل بەکاردەهێنێت
6 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
21 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
22 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
23 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
16 حوزەیران