
قژ سپیبوون-وێنەalbiladn.net
ئاڤا نیوز
پسپۆڕانی تەندروستی سپیبوونی قژ بۆ چەند هۆکارێک دەگەڕێنەوە و گرنترینیان دڵەڕاوکێیە، چوار ڕێگاش بۆ خۆپاراستن دەخەنەڕوو و داوادەکەن لێیان دووربکەوینەوە.
بڵاوکراوەی فەرمی: نەڤرەس کۆیلان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دڵ بڵاویکردووەتەوە: بۆ ئەوەی مرۆڤ پرۆسەی سپیبوونی قژ خاوبکاتەوە و خاوەنی قژێکی جوان و تەندروست بێت، پێویستە گرنگی بە خۆراک بدات و دووربکەوێتەوە لە دڵەڕاوکێ و جگەرەکێشان.
زانیاریی زیاتر: پڕۆفیسۆر د. نەڤرەس کۆیلان، سپیبوونی قژ دەگەڕێنێتەوە بۆ چەند هۆکارێک، لەوانە هۆکارە بۆماوەییەکان ئەگەر لە خێزاندا باوانەکان لە تەمەنێکی بچووک قژیان سپی بێت، ئەوا ئەگەری زۆرە منداڵەکانیشیان لە تەمەنێکی بچووک قژیان سپی بێت، هاوکات ئەم هۆکارانەش دەخاتەڕوو:
دڵەڕاوکێ: ئاستی بەرزی فشاری دەروونی و دڵەڕاوکی کاردەکاتە سەر بۆیەی میلانین، ئەمەش وادەکات پرۆسەی سپیبوونی قژ خێراتر بکات.
کەمی خۆراک و ڤیتامین: بەدخۆراکی و کەمی هەندێک ڤیتامین دەبێتە هۆی زیادبوونی سپیبوونی قژ، بەتایبەت کەمی ڤیتامین B12 و ئاسن ئەم پرۆسەیە خێراتر دەکات.
جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی سپیبوونی پێشوەختەی قژ بە جۆرێک زیان بە خانەکانی میلانین دەگەیەنێت.
خواردن: خواردنە ناتەندروستەکان کاریگەریی نەرێنی دەخەنە سەر تەندروستی و سپیبوونی پێشوەختەی قژ.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 7 خولەک لەمەوپێش
دووکەشتی لە عومان بەریەک کەوتن
- هەواڵ
- 22 خولەک لەمەوپێش
ئێران بۆ یەکەمجار مووشەکێکی نوێ و نهێنیی دژی ئیسرائیل بەکاردەهێنێت
- بزنس
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کۆبوونەوەی دادگەی فیدڕاڵی سەبارەت بە مووچە دەکەوێتە هەفتەی داهاتوو
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
16 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
17 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
18 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
20 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- تەندروستی
- 20 کاتژمێر لەمەوپێش
تووشبوویەکی نوێی تای خوێنبەربوون لە سلێمانی دەستنیشان کرا