
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی زانستی دەریدەخات ئەو کەسانەی کە ڕۆژووی مانگی ڕەمەزان دەگرن، پێویستە دوای شکاندنی ڕۆژووەکەیان و خواردنی نانی ئێوارە چا نەخۆنەوە، چونکە مەترسی بۆ تەندروستییان دروستدەکات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: چا یەکێکیە لەو خواردنەوانەی کە زۆربەی خەڵک حەزدەکەن بیخۆنەوە، لەبەر ئەوەی ماددەی کافاینی تێدایە بەسوودە بۆ هێورکردنەوە و نەهێشتنی هەندێک ئازار.
ئەو کەسانەی کە نابێت دوای نانی ئێوارە چا بخۆنەوە
1- ئەگەر هەستیاریت بەرامبەر بە کافاین، ئەوا خواردنەوەی چا ڕەنگە شەوانە بەئاگات بهێڵێتەوە.
2- کەم خوێنەکان، چای ڕەش پێکهاتەی سروشتی تێدایە کە پێیان دەوترێت تانین و ئۆکسالات، ئەم پێکهاتانە لەوانەیە کاریگەرییان هەبێت لەسەر توانای جەستەت بۆ هەڵمژینی ئاسن.
3- ئەو کەسانەی تووشی هەوکردنی گەدە یان برینی گەدە دەبن، پێویستە خۆیان لە زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی چا بەدوور بگرن.
باکگراوند: لە سەرانسەری جیهاندا نزیکەی هەزار و 500 جۆر چا هەیە و چا دووەم خواردنەوەی بەناوبانگە لە دوای ئاو. لە ساڵی 2023دا 297 ملیار لیتر چا لە سەرانسەری جیهان خوراوەتەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 57 خولەک لەمەوپێش
کۆبوونەوەی دادگەی فیدڕاڵی سەبارەت بە مووچە دەکەوێتە هەفتەی داهاتوو
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کرێملین: ئامادەین بۆ نێوەندگیری نێوان ئیسرائیل و ئێران
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
15 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
16 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
17 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
19 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- کولتوور
- 5 حوزەیران
لەسەر پشتی ئەسپ دەچن بۆ حەج
- کولتوور
- 3 حوزەیران
قەرەنی جەمیل کۆچی دوایی کرد