
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی زانستی دەریدەخات ئەو کەسانەی کە ڕۆژووی مانگی ڕەمەزان دەگرن، پێویستە دوای شکاندنی ڕۆژووەکەیان و خواردنی نانی ئێوارە چا نەخۆنەوە، چونکە مەترسی بۆ تەندروستییان دروستدەکات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: چا یەکێکیە لەو خواردنەوانەی کە زۆربەی خەڵک حەزدەکەن بیخۆنەوە، لەبەر ئەوەی ماددەی کافاینی تێدایە بەسوودە بۆ هێورکردنەوە و نەهێشتنی هەندێک ئازار.
ئەو کەسانەی کە نابێت دوای نانی ئێوارە چا بخۆنەوە
1- ئەگەر هەستیاریت بەرامبەر بە کافاین، ئەوا خواردنەوەی چا ڕەنگە شەوانە بەئاگات بهێڵێتەوە.
2- کەم خوێنەکان، چای ڕەش پێکهاتەی سروشتی تێدایە کە پێیان دەوترێت تانین و ئۆکسالات، ئەم پێکهاتانە لەوانەیە کاریگەرییان هەبێت لەسەر توانای جەستەت بۆ هەڵمژینی ئاسن.
3- ئەو کەسانەی تووشی هەوکردنی گەدە یان برینی گەدە دەبن، پێویستە خۆیان لە زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی چا بەدوور بگرن.
باکگراوند: لە سەرانسەری جیهاندا نزیکەی هەزار و 500 جۆر چا هەیە و چا دووەم خواردنەوەی بەناوبانگە لە دوای ئاو. لە ساڵی 2023دا 297 ملیار لیتر چا لە سەرانسەری جیهان خوراوەتەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 30 خولەک لەمەوپێش
ئێران هێرشێکی نوێی مووشەک بۆ سەر ئیسرائیل دەستپێدەکات
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
گەشتی تایبەت بۆ گەڕاندنەوەی عێراقییەکان لە دەرەوەی وڵات دەستپێدەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
مۆدێلی بەیرووت؛ ستراتیژییەتێکی نوێی سەربازیی ئیسرائیل بەرامبەر ئێران
18 کاتژمێر لەمەوپێش
فۆردۆ؛ ئەو شوێنەی ئێران مووشەکی ئیسرائیل ناتوانێت زیانی پێبگەیێنێت
19 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ ئاشکرای دەکات: مووشەکی ئێران بەر ژووری نووستنەکەم کەوتووە
20 کاتژمێر لەمەوپێش
سەعات حەوت زیاتر لە یەک ملیۆن بینەر
22 کاتژمێر لەمەوپێش
مۆسادی ئیسرائیل چۆن فەرماندە سەربازییەکانی ئێرانی هەڵخەڵەتاند و هێرشی کردە سەر ئەو وڵاتە؟
14 حوزەیران
- کولتوور
- 5 حوزەیران
لەسەر پشتی ئەسپ دەچن بۆ حەج
- کولتوور
- 3 حوزەیران
قەرەنی جەمیل کۆچی دوایی کرد